Çevrenizde sıkça şahit olursunuz kilosundan şikayetçi olanlara. Sürekli şikayet edenler hızlı kilo vermenin formüllerini arar ve sonrası ise takıntıya dönüşür. Oy...
Her bireyin istediği bir şeydir sevdiği besinlerden hiç vazgeçmemek ve dilediği zaman tüketebilmek. Elbette isteklerin başında da kilo almamak ve mevcut kiloyu korumak gel...
Kilo verme ve diyet denildiğinde ilk aklınıza beslenme kuralları ve spor geliyor değil mi? Düzenli uyku da diyet sürecinde önemli bir etkendir ancak çoğunlukla atlanır v...
Diyet yemek tarifleri yazı dizimize sağlıklı atıştırmalıklar ile devam ediyor olacağız. Tarifini sizinle paylaşacağımız atıştırmalıkların sizin için bir kurtar�...
Iştah beyindeki haz reseptörlerinin artmasıyla oluşmaya başlamaktadır. Yemeğin kokusu görüntüsü daha önceden kazanılmış ve beyine kazılmış olan lezzetin ağzımı...
Zaman zaman sizinle değişik diyet çeşitlerini paylaşacağımızı belirtmiştik. Son dönemlerin popüler diyetleri arasında yerini alan “Karabuğday Diyeti” bu...
Genellikle Ramazan ayında sofralarda yer alan hurmanın bilmediğiniz faydalarından bahsediyor olacağız bu yazımızda. Hurmanın sağlığa faydaları saymakla bitmez elbette ...
Fazla kilolarınız var ya da mevcut kilonuzu korumak ve tekrar kilo almak istemiyorsunuz. Bunun için elbette diyet listesine ihtiyacınız var. Ancak hangi diyet listesi sizin i�...
Yemek kültürünün zengin olduğu bir ülkede yaşıyoruz. Bir gerçek var ki Türk’ler bazen seyahat planlarını bile yemek yemek için yapabiliyor. Ancak ne var ki dı�...
Diyet yemek tarifleri yazı dizimize devam ediyoruz. Bu yazımızda ise yepyeni ve alışılmışın dışında diyet tavuk yemeği tariflerini paylaşacağız sizinle. Diyet Tavuk...
Bazı restoranlarda ki porsiyonlar sınırları zorlamakta. Doğru porsiyon miktarlarını biliyor olmak doğru miktarda beslenmeyi kolaylaştıracaktır. Bu nedenle biz de bu ya...
Fazla kilolar bir çoğunuzun basına dert olmuştur. Kiloların en rahatsız edenleri de bölgesel oluşan kilolardır. Göbek, basen ve tabiki bel kısmındaki kilolar çok can s...
Mevsim geçişlerinde en büyük problemlerden biridir kilo değişimleri. Metabolizma hızının değişimi ve bağışıklık sisteminin zayıflaması da diğer karşılaşılabi...
Kilolu olmak bir yana bazı bölgelerde oluşan yağlar bir çoğunuzun kabusu oluyor değil mi? Bunun sebebi diyet yapsanız bile bazı bölgelerde biriken yağları eritmenin zor...
Mevsim geçişlerinde vücutta oluşan değişimlerin olumlu ya da olumsuz etkileri herkesçe bilinmektedir. Olumsuz yöndeki etkileri hiç kuşkusuz daha fazladır. Bu olumsuz et...
Size normal zamanlarda bile tercih edilen Akdeniz Mutfağı ile bir beslenme öneriyor olsaydık cevabınız ne olurdu? Hayır diyemiyorsunuz değil mi? Düşünün öğünlerini...
Kefir, kökleri Kafkas Dağları’na kadar uzanan ve günümüzde de birçok ülkede tüketimi söz konusu olan fermente edilmiş yani mayalanmış bir süttür. Koyun, keçi ...
Günlük yaşantımızın en tehlikeli hastalıklarından biridir stres. Ayrıca doktorlar tarafından da çağın hastalığı olarak tanımlanmaktadır. Stresin kaynağı ise iş...
Uzun süreli diyet programı neticesinde hedefinize ulaşıp kilo veriyor olmak sizi mutlu edecek ve diyetin devamlılığı konusunda motive edecektir. Ancak eğer diyet sürecind...
Genellikle çocukların sevdiği besin maddeleri arasında yer alan sucuk, salam ve sosis gibi işlenmiş et grubunun zararlarından bahsedilmekte ve tüketimi konusunda sürekli u...
Kilolarınızla şayet başınız dertte ise yanlış giden birşeyler var demektir. Bu durumda beslenme alışkanlığınızı gözden geçirmeli ve aşağıda başlıklar halin...
Elma sirkesi ile ilgili mucizeleri hemen hemen hepiniz duymuşsunuzdur. Biz de bu yazımızla birlikte elma sirkesinin mucizelerini detaylandırmak istedik. Elma sirkesi diyeti...
Sonbahar mevsimindeyiz. Sonbaharda ve kış mevsiminde alınan kilolar kadın erkek ayrımı olmaksızın birçoğunuzun kabusu oluyor değil mi? Hele ofiste masa başında çalı�...
Eğer bu sitedeyseniz diyet ve sağlıklı beslenme ile ilgili bilgi arayışındasınız demektir. Doğru yerdesiniz. Burada diyetle ilgili her şeyi hatta daha ötesini de bulaca...
