Akdeniz Diyeti, taze sebze, meyve, balık ve zeytinyağlıların temelini oluşturduğu sağlıklı bir diyet çeşididir. Özellikle yaşlıların tercih etmesi gereken Akdeniz di...
Yazılarımızda değiniyoruz sağlıklı bir diyet için olmazsa olmaz besinlerden. Karbonhidrat tüketimi de bunlardan biridir. Karbonhidratlar vücudun enerji kaynağıdır ve g...
Son dönemlerde en çok konuşulan ve uygulanan diyetler arasında Taylan Kümeli diyeti. Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli’nin bir ayda altı kilo vadettiği diyet programı,...
Doktor tarafından teşhisi konulan böbrek hastalarının öncelikle yeme alışkanlıklarında değişiklik yapılması istenir hastadan. Hasta ilk adım olarak tuzu azaltmalı v...
Bu yazımızda son dönemlerin popüler diyetleri arasında yer alan Antienflamatuar Diyetinden bahsediyoruz. Diyetlerde amaçlanan sağlıklı kilo kaybı yaşamaktır. Antienfl...
Son dönemlerde popüler olan ve amerikalı kardiyolog Dr. Atkins tarafından hazırlanan bir diyettir. Atkins Diyeti. Özelliği ise güzel ve sağlıklı bir görünüme sahip ol...
Günlük yaşantınızda sağlıklı ve dengeli beslenme kurallarına uyarak kendiniz için hem gerekli vitamin desteğini alıyor hem de kilo kontrolünüzü sağlıyor olacaksın...
Doğumumuzdan yaşlılığımıza kadar hayatımızın her döneminde sağlıklı beslenme kurallarına uymamız, sağlığımızı tehdit edecek unsurlar ile karşılaşmamak adı...
Pritikin Diyeti Nedir? Pritikin diyeti, tüm diyet çeşitlerinin arasında kalp hastalarına özel olarak hazırlanmış tek diyet çeşididir. 1950’li yılların sonlarınd...
İskandinav ülkelerinin beslenme tarzından esinlenerek geliştirilen Nordik (Nordic) diyeti, İsveç diyeti olarak da bilinir. Kalp ve damar hastalıklarından korunmak için t...
Günümüzde herkes, fit bir görünüme kavuşmak ya da sağlıklı olmak için kilo vermeye çalışıyor. Aslında tıbbi açıdan kilo vermek günümüzdeki hareketsiz yaşam v...
Aralıklı oruç diyeti yeni yeni günyüzüne çıkmakta ancak mazisi oldukça eski olan bir diyet programı olarak bir çok kişi tarafından uygulanmaktadır. Öyle ki tarihi 19...
Sağlık programlarında ve ilgili yazılarda adı sık sık duyulan fertelite kelime anlamı olarak doğurganlık demektir. Doğurganlık ise doğadaki tüm dişilerde var olan ve...
Diyet listelerinde genellikle amaç, sağlıklı beslenmeyi öğreterek kilo verimini uzun bir zaman dilimine yaymak ve edinilen beslenme alışkanlığının kalıcı olmasını s...
Önceki yazımızda Paleo (Taşdevri) diyeti yani mağara adamlarının beslenme biçimini benimseyen doğal beslenme yönteminden bahsetmiştik. Bu yazımızda ise Paleo Diyeti...
İsmi diyet çeşitleri arasında geçiyor olsa da bir beslenme biçimini yansıtır Alkali Diyet beslenmesi ve vücuda alınan alkali içeren besinlerin asit oluşturan besinlerd...
Hayatımızın büyük bir çoğunluğunu vücudumuzla barışamadan ve davetlerdeki güzel ikramlara “diyetteyim” cevabını vererek geçirdiğimiz bir gerçek. Öyleyse ça...
Son zamanların trend beslenme biçimi olan Raw Food yani Çiğ Beslenme Diyeti’ni inceliyor olacağız bu makalemizde. Vegan beslenme biçimini benimsemiş bireylerin de s...
Kilo vermek oldukça meşakkatli ancak kilo almak da bir o kadar kolaydır. Kilolu olmak öncelikle görüntü olarak kişileri rahatsız etmektedir ancak bunun bir de sağlık boy...
Dukan diyeti ismini aldığı Dr. Pierre Dukan tarafından bir hastasının zayıflamak için kendisine başvurması ile ortaya çıkmış bir diyet çeşididir. Nöroloji alanı...
Vejeteryanlık, hayvansal gıdaları tüketmeyi reddeden bir beslenme biçimidir. Veganlık ise vejeteryanlığın da ötesinde yumurta ve süt ürünlerini de hatta bal dahil ol...
